دورىلىق موگۇنىڭ يېتەكچىسى: شىرنىڭ مانېسى ، گەنودېرما لۇكىدۇمى قاتارلىقلار.

يۆتكىلىشچان ، سېھىرلىك موگۇ. دورىلىق موگۇ سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىڭىزنى قوللاپ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.
موگۇ رەسمىي ھالدا ساغلاملىق بوشلۇقىنى ئىگىلىدى ۋە سېھىرلىك تۈرلەردىن ھالقىپ كەتتى ، ھەتتا سىز تەخسىدىن تاپالايسىز. ساغلاملىق ھەۋەسكارلىرى قەھۋەدىن تارتىپ سىلىقلاش مېيىغىچە ، دورا ئىشكاپلىرىغىچە موگۇ سېلىۋاتىدۇ.قارىغاندا بۇ پەقەت موگۇ گۈللىنىشنىڭ باشلىنىشى خالاس.
ئەمما موگۇنىڭ ھەممىسى باراۋەر يارىتىلمايدۇ. ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئالاھىدە (ئىلمىي قوللاش) ئالاھىدىلىكى بار. موگۇنىڭ ئەڭ پايدىلىق تۈرلىرىنىڭ بىرى ئىقتىدارلىق موگۇ دەپ ئاتىلىدۇ ، ئۇ سىز چاپلاققا قوشالايدىغان كۇنۇپكا موگۇغا ئوخشىمايدۇ. are you for you).
تىزىمغا ئالدۇرغان يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى ئالانا كېسلېر مۇنداق دېدى: «ئىقتىدارلىق موگۇ بىر خىل موگۇنىڭ بىر تۈرى بولۇپ ، ئۇنىڭ پايدىسى بىز پىششىقلاپ ئىشلەيدىغان ئەنئەنىۋى موگۇنىڭ ئوزۇقلۇق پايدىسىدىن ئېشىپ كېتىدۇ». پۈركۈش »، دېدى كېسلېر.
بازاردا موگۇنىڭ ئوخشىمىغان تۈرلىرى ناھايىتى كۆپ ، قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ قايسىسى تاماق ئېتىش ۋە يېيىشنىڭ ئورنىغا قەنت ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى سېتىۋېلىشقا ئەرزىيدۇ؟ ساغلام ساغلام موگۇلارنى تولۇق كۆرۈپ بېقىڭ. سىز تېخىمۇ كۆپ مەركەزلىك تولۇقلىما شەكلىدە ئىستېمال قىلغاندا يېيىشكە بولىدىغان تۈرلەردىن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
سىز نۇرغۇن شەكىلدە دورىلىق موگۇنى تاپالايسىز ، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تولۇقلاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى موگۇ تالقىنى ياكى جەۋھىرىنى ئىشلىتىش (بۇنىڭدىن كېيىن تېخىمۇ كۆپ). گەرچە نۇرغۇن موگۇ قوشۇمچە ، پاراشوك ياكى باشقا شەكىللەردە ئېلىنغان بولسىمۇ ، بەزى دورىلىق موگۇلارمۇ بار. پۈتۈن شەكىلدە يېيىش. »موگۇ ئادەتتە مول ئوزۇقلۇق ۋە تۆۋەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.ئۇلار ئېنېرگىيە ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ئېھتىياجلىق بولغان سېلېن ، B ۋىتامىن ، ۋىتامىن D ۋە كالىي بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا ياللۇغنى ئازايتىش ۋە تالا بىلەن تەمىنلەشتە موھىم بولغان بىتا گلۇكان بىلەن تەمىنلەيدۇ.بولۇپمۇ شىياكې موگۇ ۋە مايتاك موگۇ »دېدى كېسلېر.
مايتاك موگۇ: «ئۇنى قورۇما ، قاينىتىپ ياكى ئايرىم پىشۇرغىلى بولىدۇ (ئادەتتە خام ئەمەس)» دېدى كېسلېر. مايتاك ماسلىشىشچان ماددا ، يەنى ئۇ بەدەننىڭ بېسىمغا ماسلىشىشىغا ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. خولېستېرىننى ياخشىلاشقا ياردەم بەرگەندىن باشقا ، 2-تىپلىق دىئابىت ، ئۇنىڭ يەنە راكقا قارشى تۇرۇش رولى بار.
شىستاك موگۇسى: «[ھەر خىل تاماقلارغا پىشۇرغىلى بولىدۇ ، ھەمدە خام يېيىشكە بولىدۇ ، ئەمما ئادەتتە پىشۇرغىلى بولىدۇ» دېدى كېسلېر. شېتاكې موگۇسى راك ۋە ياللۇغقا قارشى تۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇنىڭدا beta-glucans بار ، بۇ خولېستېرىننىڭ تۆۋەنلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. .
شىرنىڭ مانېۋىرى: «ئادەتتە خام يېيىشكە بولمايدۇ ، ئۇنى رېتسېپلاردىكى قىسقۇچپاقانىڭ ئورنىغا قويغىلى بولىدۇ.[ساغلاملىق] ھېسسىيات ساغلاملىقى ۋە ئەستە تۇتۇشنى قوللايدۇ »دېدى كېسلېر.
ئۈجمە موگۇ: «ئادەتتە ئۇلار خام يېمەيدۇ ، قورۇما قورۇلىدۇ ياكى قورۇما قورۇشقا ئىشلىتىلىدۇ» دېدى كېسلېر. تەتقىقاتچىلار ئۈجمە موگۇنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بارلىقىنى كۆرسەتتى ، بۇ راك قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. يۈرەك كېسىلى ، سېمىزلىك ۋە دىئابىت كېسىلى.
گەرچە تولۇق تىزىملىك ​​بولمىسىمۇ ، تۆۋەندىكى تۈردىكى موگۇلار بۈگۈنكى كۈندە قوشۇمچە ماتېرىياللار ، جەۋھەرلەر ، پاراشوك ۋە باشقا مەھسۇلاتلاردا سېتىلىدىغان ۋە سېتىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلەر.
شىرنىڭ مانې موگۇلىرى چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىغا ئېلىپ كېلىدىغان يوشۇرۇن پايدىسى بىلەن داڭلىق. شىرنى ساتىدىغان بەزى قوشۇمچە ماتېرىياللار ۋە مەھسۇلاتلار ئۇنىڭ قويۇقلۇقى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. گەرچە شىرنىڭ ئۈستىدە ئىنسانلارنىڭ كلىنىكىلىق تەتقىقاتى كۆپ بولمىسىمۇ ، بەزى ھايۋانلار تەتقىقاتى شۇنى ئىسپاتلىدىكى. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە بىلىش ئىقتىدارىغا تەسىر يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، مەسىلەن ئالزىمېر كېسەللىكى ياكى پاركىنسون كېسىلى.
ئەنئەنە بويىچە شەرقىي ئاسىيا تىبابىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، لىڭجى موگۇ بولۇپ ، نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە سالامەتلىككە پايدىلىق ئۇزۇن تىزىملىك ​​بار. ئۇ ھازىر راكنى داۋالىغاندىن كېيىن ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىشكە ئېھتىياجلىق بولغان جۇڭگو راك بىمارلىرىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
كېسلېرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، گەنودېرمادا ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمىنى غىدىقلىيالايدىغان ھەر خىل پولىساخارىدلار بار. »[گەنودېرما] T ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق بەدەننىڭ ۋىرۇس ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. كېسلېر مۇنداق دېدى: «پولىساخارىد تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىسىنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇرالايدۇ ، بۇ ئارقىلىق راك ھۈجەيرىسىنى يوقىتىدۇ ، ئۆسمىنى كىچىكلىتىدۇ ۋە ھازىرقى راكلارنىڭ تارقىلىشىنى ئاستىلىتىدۇ».
Triterpenes دەپ ئاتىلىدىغان تەبىئىي بىرىكمىلەر سەۋەبىدىن ، Ganoderma lucidum يەنە بېسىمنى ئازايتىشقا ، چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ۋە ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
«[چاغا] زەمبۇرۇغى سوغۇقراق ئىقلىمدا ئۆسىدۇ ، تالا مىقدارى يۇقىرى.بۇ بەلكىم بىر سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.گەرچە ئۇ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىغا پايدىلىق ھەمدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بىلەن تەمىنلىگەن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ يۈرەك قان تومۇر ۋە دىئابىت كېسىلىنى قوشۇمچە داۋالاش سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ ». مەسىلەن B ۋىتامىن ، ۋىتامىن D ، سىنىك ، تۆمۈر ۋە كالتسىي قاتارلىقلار.
تۈركىيە قۇيرۇقى ئىممۇنىتېت ساغلاملىقىغا ئېلىپ كېلىدىغان يوشۇرۇن پايدىسى بىلەن داڭلىق ، ئۇ راكنى داۋالاشنىڭ باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلىكتە تەتقىق قىلىنغان.
كېسلېر مۇنداق دېدى: «[تۈركىيە قۇيرۇقى] T ھۈجەيرىسى ۋە تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەدەندىكى ئۆسمىنىڭ ئۆسۈشى ۋە مېتاستانىزىمغا قارشى تۇرۇش جەريانىنى قوزغىتىدۇ. ) ئاشقازان راكى ۋە بوغماق ئۈچەي راكىغا گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ ھايات قېلىش نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ ، ھەمدە ئاق قان كېسىلى ۋە ئۆپكە راكىغا قارشى ۋەدە بېرىدۇ »دېدى كېسلېر.
بەلكىم بەدەن چېنىقتۇرۇش كىشىلەر ئارىسىدا ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن موگۇ ، Cordyceps بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ۋە تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە چىدامچانلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. » ، - دېدى كېسلېر.
بەزى موگۇ تولۇقلىمىسى ۋە مەھسۇلاتلىرىدا ئەڭ ياخشى سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى تېپىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تولدۇرغۇچى ۋە باشقا تەركىبلەر بار. »موگۇ تولۇقلىمىسىنى سېتىۋالغاندا ، كراخمالنىڭ تىزىملىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ.بەزى تولۇقلىما ماتېرىياللارنى «تولدۇرغۇچى» بىلەن قوشقىلى بولىدۇ ، شۇڭا پەقەت% 5 فورمۇلانىڭ كراخمالنىڭ بار-يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ »دېدى كېسلېر. كېسلېرنىڭ يەنە بىر كۆرسەتمىسى پاراشوك شەكلىنىڭ ئورنىغا قويۇق جەۋھەرنى تاللاش. ئۇ« ئېلىنغان ئىسسىق »لارنى ئىزدەيدىغانلىقىنى ئېيتتى. سۇ »دېگەن بەلگە ياكى شىركەت تور بېتىدە.
«تەركىبىدە مىكېل بار بولغان تولۇقلىما ماددىلاردىن ساقلىنىڭ - بۇ قوشۇمچە ماددىلارنىڭ تەركىبىدە β- گلۇكاننىڭ يوقلىقىنى بىلدۈرىدۇ ، بۇ ئۇنىڭ دورىلىق قىممىتىنىڭ كۆپ قىسمىنى بېرىدۇ.تتتېرپېنوئىد ۋە ئاكتىپ پولىساخارىد بار ماركىلارنى ئىزدەڭ »دېدى كېسلېر.
ئاخىرىدا ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، دورىلىق موگۇ ئىستېمال قىلىش سەۋرچانلىقنى تەلەپ قىلىدۇ ، سىز دەرھال نەتىجىنى كۆرەلمەيسىز. »ئىقتىدارلىق موگۇنىڭ تەسىرىگە دىققەت قىلىش ئۈچۈن كەم دېگەندە ئىككى ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ.ھەر تۆت ئايدىن ئالتە ئايغىچە بىر ھەپتە دەم ئېلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ »دېدى كېسلېر.
بۇ ماقالىدىكى ئۇچۇرلار ساغلاملىق ۋە داۋالاش مەسلىھەتلىرى سۈپىتىدەلا ئەمەس ، پەقەت مائارىپ ۋە ئۇچۇر مەقسەتلىرى ئۈچۈندۇر. ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالىڭىز ياكى ساغلاملىق نىشانىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك سوئاللىرىڭىز بولسا ، دوختۇر ياكى باشقا لاياقەتلىك ساغلاملىق تەمىنلىگۈچىلەردىن مەسلىھەت سوراڭ.